Gesund und glücklich werden mit PureLiving100® auf Kreta

PureLiving bedeutet für mich, mir und meinem Körper ein natürliches, nährendes Umfeld zu schaffen, damit ein entspanntes, gesundes und glückliches Leben möglich wird.

Viele Menschen leben mit Störfaktoren und Stressquellen, die auf Dauer krank machen: unpassende Ernährung, Beziehungs- oder Arbeitsstress, zu wenig Bewegung und Schlaf.

Im Wachstumsfeld PureLiving100 zeige ich alltagstaugliche Wege, Störfaktoren zu reduzieren und ein gesundes Umfeld aufzubauen.

Zentral sind die Schlüsselfaktoren emotionales Wachstum sowie Ernährung, Bewegung und Entspannung. Der Faktor „emotionales Wachstum“ wird oft unterschätzt – für mich ist er bei weitem der wichtigste.

Wenn wir unsere verletzlichen Lebensthemen nicht bearbeitet und weitgehend aufgelöst haben, dann bestimmen weiterhin Schutz- und Abwehrstrategien das Leben. Und dies bedeutet, jede Menge „ZUCKER“ um den Schmerz zu versüßen, jede Menge Beziehungsstress und unglücklich sein, jede Menge Ablenkung durch soziale Medien und Aktivitäten, jede Menge beschäftigt sein im Beruf und eine Menge Betäubungsmittel und Süchte wie Rauchen und Alkohol.

Durch emotionales Wachstum und Heilung kannst Du alte Schutz- und Abwehrstrategien loslassen und Dir mit Freude und innerer Ruhe ein gesundes Lebensumfeld schaffen.

Aus 22 Jahren Seminararbeit im Institut „Bewusster leben und lieben e.V.“ bringe ich erprobte Werkzeuge mit, die ich im Wachstumsfeld PureLiving100 vermittle.

Vielleicht sehen wir uns bald in der PureLiving100-Community auf Kreta!

Herzliche Grüße, Peter

Das Lebenszeitrisiko
“jemals an Krebs zu erkranken”
liegt ab 60 Jahren bei Männern um ~40–45 %
und bei Frauen um ~30–35 %.

Das sind erschreckende Zahlen und Studien haben gezeigt, dass man mit einem umfassenden Gesundheitskonzept diese Zahlen erheblich reduzieren kann.

Bei einem Gesundheitsmediziner hab ich den spannenden Satz gelesen.

ES GIBT NUR EINE KRANKHEIT! 

Er machte deutlich, dass der Körper uns grundsätzlich gesund hält. Wenn wir ihm aber nicht ein umfassendes gesundes Umfeld bieten, dann werden die STÖRUNGEN eine „ENTZÜNDUNGSREAKTION“ auslösen und beides zeigt sich irgendwann mit einer „KRANKHEIT“, wenn die Störung dauerhaft anhält.

 Und wir haben viele, viele dauerhafte Störungen in unserem Leben
– Ungesunde Ernährung und Trinken
– Beziehungs- oder Arbeits-Stress
– Wenig Bewegung, Entspannung und Schlaf

Und wir machen letztendlich vieles falsch, weil wir unsere verletzlichen Lebensthemen nicht bearbeitet und weitgehend aufgelöst haben. Dann bestimmen weiterhin Schutz- und Abwehrstrategien unser unbewusstes Leben.

Durch emotionales Wachstum und Heilung kannst Du alte Schutz- und Abwehrstrategien auflösen und Dir mit Freude und innerer Ruhe ein gesundes Lebensumfeld schaffen.

Anbei findest Du das Beispiel mit dem Homocystein-Wert, der bei mir vermutlich über Jahrzehnte zu hoch war und hoffentlich nicht zu große Schäden bei mir angerichtet hat. Jetzt kann ich konsequent mit richtiger Ernährung und genau dosierter Supplementierung dem hohen Homocystein-Wert entgegenwirken und die angerichteten Schäden heilen.

HOMOCYSTEIN ist schon seit über 30 Jahren diagnostizierbar, wird aber in der Diagnostik noch kaum genutzt.

Erhöhtes Homocystein gilt als Risiko-/Schadmarker für Gefäße, Nerven und Schwangerschaften. Meist steckt ein B-Vitamin-Mangel (Folat, B12, B6) oder Lebensstil dahinter – gut behandelbar.

Warum problematisch?

• Gefäße/Herz: Endothelschädigung, oxidativer Stress, Pro-Thromboseneigung. ↑ Risiko für Herzinfarkt, ischämischen Schlaganfall, pAVK.

• Gehirn/Nerven: Assoziiert mit kognitivem Abbau/Demenz, Polyneuropathien.

• Schwangerschaft: ↑ Risiko für Fehlgeburt, Präeklampsie, Neuralrohrdefekte (indirekt via Folatmangel).

• Knochen: Zusammenhang mit Osteoporose/Frakturen (Kollagen-Quervernetzung gestört).

• Entzündung/Alterung: fördert Endothelfunktion-Störung und Methylierungsstress.

Es gibt auch einige Genvarianten die zu einem erhöhten Homocystein-Wert beitragen. Von diesen Genvarianten (insbesondere die MTHFR-Polymorphismen) sind in Deutschland ungefähr 55 % der Bevölkerung betroffen.

Dies bedeutet, dass diese Menschen einen erhöhten Bedarf an Folat, Vitamin B12, Vitamin B6 und Vitamin B2 haben. Bitte auf keinen Fall ohne Diagnostik und ärztliche Beratung selbst supplementieren.

Es kann durch richtige Ernährung einem erhöhten Homocystein-Wert entgegengewirkt werden und bei einer Supplementierung braucht es die richtigen Varianten und Dosierungen der Vitamine. Eine Überdosierung kann gesundheitliche Schäden verursachen.

Enthaltene Angebote PureLiving100®-Community

• Treffen für emotionales Wachstum
  – Wachstumstreffen emotionale Heilungsprozesse
  – Herzrunden zum Austausch und Kennenlernen
• Gesunde Lebensgestaltung
  – Infos zur gesunden Ernährung
  – Infos zu sinnvoller Supplementierung
• Eigene Gesundheitsdiagnose
  – Veranstaltungen Auswertung Blutdiagnostik
  – Zugang zur PureLiving100-Gesundheitsdatenbank
• Bewegung & Körperarbeit
  – Yoga, Pilates, Schwimmen, Joggen, etc.
  – Dehnungsübungen und Krafttraining
• Freizeitangebote
  – Wanderungen, Bike-Touren, usw.
  – Filmabende, Tanzabende
• Angebote zur Stressreduktion
  – Meditationen
  – Atemübungen

Zusätzlich buchbare Angebote

• Massagen
  – Ayurveda, LomiLomi-Massagen etc.
• Messung des Nervensystems
  – HRV & RSA-Messung mit Auswertung
• PräsenzFlow-Heilungsprozesse
  – traumasensible Einzelarbeit
• Individuelle Ernährungsberatung
  – Auswertung der Blutdiagnostik
  – Erstellung Ernährungs- & Supplementeplan

Zucker- und Fett-Stoffwechsel

Wir Menschen nutzen zwei Energiestoffwechsel: den Kohlenhydrat-Stoffwechsel („Zuckerstoffwechsel“) und den Fett-Stoffwechsel („Fettverbrennung/Ketose“).

Da wir meist viele Kohlehydrate essen (vor allen Dingen Zucker) sind wir meist nicht in der Ketose. Die Fett-Stoffwechsel (Ketose) hat viele Vorteile und ermöglicht auf natürliche und leichte Art eine Reduktion des Körpergewichtes.

Historisch konsumierte ein Mensch 1850 etwa 500 Gramm Zucker pro Jahr, heute sind es rund 50 Kilogramm pro Kopf (das 100-fache). Historisch lag der jährliche Zuckerkonsum pro Person um 1850 bei etwa 500 g, heute bei rund 50 kg – das 100-Fache. Diese Überfrachtung fördert metabolische Belastungen, stört Signalwege und begünstigt Entzündung, Insulinresistenz sowie Folgeerkrankungen (u. a. Herz-Kreislauf, Neurodegeneration, Tumorerkrankungen) – Dr. Kurt Mosetter

Ein Kern von PureLiving®-Ernährung ist daher das Erleben gesunder Konzepte: Du kannst beim Kochen zusehen, mitmachen oder an Kochkursen teilnehmen. Auf Wunsch buchst Du eine individuelle Ernährungs- & Gesundheitsberatung.

Recherchen und Expertenwissen

Für PureLiving100® habe ich zahlreiche Ernährungs-Fachbücher studiert, Dutzende Online-Kurse absolviert und umfangreiche KI-gestützte Recherchen durchgeführt.

Das Ergebnis ist die Online-PureLiving100®-Wissensquelle. Teilnehmende PureLiving100® erhalten kostenfreien Zugang.

Du findest hier Informationen zu Blut- & Stuhl-Diagnostik, Nährstoffen, ketogenen Stoffwechsel, gesunden Süßungsmöglichkeiten, sinnvoller Supplementierung, Bewegung, Stressreduktion, Schlaf, Atem- und Emotionsübungen, uvm.

Zudem gibt es Formulare zum Download (z. B. Blutdiagnostik, Supplement-Empfehlungen, Heilungsplan PureLiving100®).

• Bewusstseinsarbeit
  – Verantwortung übernehmen
  – eigene Themen erkennen
  – den eigenen Weg finden
• Emotionales Wachstum
  – Präsenzflow-Wachstumsprozesse
  – Ressourcen stärken
  – Stress reduzieren
• Entspannte Beziehungen
  – Sichere Kommunikation
  – Bedürfnisse und Grenzen
  – Umgang mit Triggern